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咖啡可以增加人的体力，让锻炼者举起更重的器械。咖啡因还能促进脂肪燃烧，有助于减肥。前奥运会健美运动员塞尔吉奥奥利瓦在健身前必须喝咖啡。然而，如果你长期喝咖啡，你的身体会适应它。如果喝太多咖啡，会引起大量排尿和肠胃不适。